苍穹十万里，人在天涯远。剑是那把剑，想法不同，剑法就换了。拳是那套拳，劲不同了，气场就变了。练过高级东西，认知上去了，人就回不去了。改变认知的，只有经历。

花开一刹那，回首已是秋。劲路就是，身上的痕迹。套路可以换，痕迹改不了。盘拳久了，身上有了记忆。体记忆累积，逐渐沉淀为劲。揉劲为气，以气养神。劲揉空了，心不染尘，元神醒了。

雁过无痕，雪落无声。虽未开口，已然表达。虽未表态，已经公布。虽未拒绝，已经离开。行拳无声，通过动态，把说不出来的，描述不清的，表达出来，交待清楚，这是智者。

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越使劲，越不得劲。越想抓，越抓不住。太极这种拳，是反向思维。打拳不用劲，创造一个借劲的环境，把气搞通了，把血养足了，内环境一变，劲不练自练。不是真有个什么劲，劲是一种频率。

把快藏在慢里，把沉揉在松中，把粘绕在圈里。复合劲，也体现在脚感。抬脚落脚，脚底既沉稳，又轻灵，说收就收，说放就放，度恰到好处，就能含住能量。

抬脚之前，抽动腹股沟，用胯把脚拎起来。不是用脚抬脚，而是掖胯抽筋，把脚拽起来。譬如，脚面放一碗水，你慢慢抬脚，碗不能歪，水不能洒，时刻微调度，又像走钢丝，找这个东西。

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脚要敏捷，不能笨重，否则会失控。譬如，在冰上打拳，脚一使劲，就会滑倒，放任不管，又站不稳。站在冰上，就感觉到丹田了。神意一提，丹田一缩，周身敏感，脚轻轻落，贴着冰走，又轻又稳，每次落脚，都由轻入沉，再由沉变轻，你就懂虚实了。

遇到抬脚时，丹田轻轻缩，用丹田拽腹股沟的劲，把脚拎起来，于是涌泉有一股吸劲。落脚时，丹田暗暗一沉，用气沉丹田的劲，稳住势能，内压暗暗渗入脚底，看似落地轻灵，实则落地生根。

丹田与脚底，有一种呼应关系。丹田缩，涌泉吸。丹田沉，涌泉吐。丹田旋，涌泉碾。内压贯通脚底，脚如踩气垫，既轻灵又绵厚，既稳重还弹性。利用丹田运动，控制脚底虚实腾挪，才能周身一家。太极浮屠原创文章，感谢关注！